حذّر الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي بجامعة هارفارد، من عادة شائعة قد تكون مدمّرة لأدمغتنا: الاستخدام المتواصل للهاتف الذكي.
وفي فيديو حقق عشرات آلاف المشاهدات على "تيك توك"، أوضح أن الانغماس في الهواتف يغمر الدماغ بالدوبامين، ما يجعله مدمنًا على المكافآت السريعة ويضعف قدرته على التركيز.
وأضاف أن تصفّح مواقع التواصل يعطّل إفراز هرمون الأوكسيتوسين، المرتبط بمشاعر التقارب الاجتماعي، وقد يزيد من الشعور بالوحدة والقلق، خصوصاً عند مقارنة أنفسنا بحياة الآخرين "المثالية" على الإنترنت.
وأشار سيثي إلى أن تدفّق الدوبامين المستمر يُرهق الدماغ على المدى الطويل، داعياً إلى تقليل وقت الشاشة واللجوء إلى أنشطة حقيقية مثل الرياضة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء لتعزيز التركيز والتوازن الذهني.
